Похмельный синдром

симптомы

Под похмельным синдромом понимается целый букет симптомов, которые начинают проявляться по истечении нескольких часов со времени принятия алкоголя. При этом действует простая формула: чем больше миллилитров спиртного человек выпьет, тем больше и сильнее проявятся симптомы.

Причины

Существует несколько основных причин возникновения похмелья:

  1. Отравление. Выпитый алкоголь превращается в ядовитые вещества, в-основном это ацетальдегид, который вызывает появление других токсинов в организме. Это вещество лишает клетки способности окислять множество важных элементов в организме, что ещё сильнее его отравляет.
  2. Нарушение обмена веществ. Когда организм начинает бороться с поступившим алкоголем и вызванным им отравлением, то он расходует много полезных элементов: макро- и микроэлементов, витаминов. Через несколько дней активного употребления алкоголя организм страдает от нехватки этих веществ.
  3. Дисбаланс жидкости. В разговорах о похмельном синдроме имеет место мнение об обезвоживании. Однако это не верно: воды в организме как раз много (яркий пример – опухание с похмелья, появление отёков), но организм страдает от дефицита объёма циркулирующей крови.
  4. Воздействие на мозговые клетки. Ввиду воздействия веществ, находящихся в алкоголе, нервная система человека становится очень чувствительной. Привычные звуки становятся невыносимыми, появляется светобоязнь.
  5. Нарушение сна. Из-за алкоголя подавляются фазы быстрого сна, которые отвечают за восстановление сил у спящего. От этого даже привычные 8 часов сна, если лечь в состоянии алкогольного опьянения, не помогут выспаться.
  6. Нарушение кислотно-щелочного уровня. Из-за этого нарушения (ацидоза) человек с утра испытывает тошноту и учащение дыхания. Ацидоз появляется по причине того, что продукты разложения алкоголя – это кислые вещества. Например, молочная и уксусная кислоты, ацетальдегид.

Симптомы

Симптомы начинают проявляться, когда уровень алкоголя в крови у человека падает или стремится к нулевой отметке. И тогда в той или иной степени начинает проявляться целый ряд симптомов:

утро

  • общее недомогание;
  • нарушение сна;
  • головная боль;
  • неприятный вкус во рту;
  • тремор (дрожание рук и других конечностей);
  • раздражительность, депрессия, ухудшение настроения;
  • тошнота, рвота;
  • снижение концентрации;
  • усталость;
  • боль в мышцах и животе;
  • повышение чувствительности.

Возникновение симптомов похмелья как вторая стадия алкоголизма

Похмелье также может быть одним из главных показателей второй стадии алкоголизма. В этом случае состояние человека называется абстинентным синдромом. Отличить простое дурное самочувствие после выпитого спиртного от синдрома можно легко. Вторая стадия алкоголизма отличается следующими показателями:

Сильнейшее желание принять спиртное. Эта тяга сочетается с сильными проявлениями тошноты, глубочайшей депрессией, повышением температуры тела и учащением сердечного ритма. А также повышением артериального давления и сильным тремором.

Изменение личности человека. Больной может кардинально измениться в характере: начать лгать, чтобы получить желаемое, раздражаться от любой мелочи. Отмечается повышение вспыльчивости и даже проявление рукоприкладства по отношению к близким и незнакомым людям, снижение самоконтроля.

Если вышеуказанных показателей не замечается, то это всего лишь похмельный, а не абстинентный синдром, и его можно легко вылечить. При этом если утром у человека отсутствует всякая реакция на вчерашнюю выпивку, то это может быть показателем начинающегося алкоголизма.

Эффективные средства от похмелья

Существует множество действенных методов, избавляющих от похмелья. Это могут быть как народные методы и медикаментозные средства, так и простые рекомендации, для соблюдения которых понадобятся только подручные материалы: продукты, душ, кровать. Ниже представлены самые "ударные" из них.

В домашних условиях

жидкость

Первым делом, что можно сделать в домашних условиях для избаления от похмелья - это долгий и крепкий сон. Нужно пить больше жидкости (лучше всего воды), чтобы нормализовать распределение жидкости в организме. Можно выпить немного безалкогольного пива, которое содержит витамины группы В, либо принять таблетку поливитаминов.

Прежде чем заливаться водой следует пополнить запасы электролитных солей, выпив рассол (огуречный или капустный). Если же просто пить много жидкости, то в крови понизится концентрация солей, растворённых в крови, и человеку захочется в туалет. А значит, процесс затянется надолго, поскольку нехватку воды мгновенно пополнить не получится.

Принятие душа, ванны или поход в баню – это отличный способ оказать антитоксический и общеукрепляющий эффект на организм.

Еда также поможет от похмелья, даже если есть не хочется. Рекомендуются супы или бульоны. Остальные продукты, благотворно влияющие на организм при похмелье:

  • свежие помидоры;
  • кефир;
  • кислые огурцы;
  • творог;
  • йогуртные напитки.

Однако не стоит забывать, что всё индивидуально, и кому-то от подобной пищи может стать ещё хуже.

Ещё хорошо помогают различные возбуждающие напитки. Например, очень крепкий черный чай или натуральный кофе.

Медикаментозные препараты

таблетки

Существует множество препаратов специализированного назначения, которые хорошо помогают от похмелья. Довольно действенен препарат «Зеналк». Либо можно обойтись не специализированными препаратами – аспирином, цитрамоном. Не лишним будет восполнить витаминный запас организма и принять витамин С в таблетках.

Если мучают неприятные боли в желудке или приступы тошноты лучше всего принять активированный уголь. От этих болей ещё может помочь куриный бульон или лёгкий суп. Ещё один из способов – это но-шпа.

Народные средства

Из народных средств против похмелья можно выделить несколько действенных методов. Первый – это стакан кефира перемешанный с минеральной водой, пропорции – 50:50. Ещё один из способов – это минеральная вода с двумя ложками свежего лимонного сока и ложкой сахара. Этот напиток нормализует уровень сахара в крови.

Одним из наиболее распространенных и в то же время довольно действенных методов является рассол. Эффективен сок квашенной капусты. Ещё одним методом считается имбирный чай. Он поможет избавиться от тошноты.

врачУзнайте чем от похмелья отличается острая алкогольная интоксикация. Первая помощь и возможные последствия.

О частых признаках депрессии читайте здесь.

Профилактика

Чтобы не мучаться после веселых праздников, следуйте простым рекомендациям:

  1. Не пейте на пустой желудок! Голодный человек напивается намного быстрее и сильнее страдает от последствий.
  2. Хорошо закусывайте. Мучные и молочные продукты обладают свойством защищать слизистую желудка от раздражающего влияния алкоголя. Жирные и мясные - замедляют его всасывание.  
  3. Не мешайте разные виды напитков. Если приходится - то только по повышению градуса.
  4. Не запивайте спиртное газированными напитками. Они сильно ускоряют всасывание этанола в кровь.
  5. Не пейте, если принимаете какие-то лекарства.

Главное что обязательно следует помнить – это то, что всё зависит только от уровня сознательности самого человека.

На видео наглядно разобран механизм отправления организма и даны советы, как минимизировать его воздействие:

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки