Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

массаж

Остеохондроз является одной из тех болезней человечества, которые встречаются все чаще и чаще, ввиду медлительного уровня жизни и очень низкой физической активности. Данная болезнь представляет собой поражение межпозвонкового диска, имеющего дегенеративно-дистрофическую природу. Происходят изменения в самом диске и позвоночных суставах, в результате чего возникают следующие симптомы:

  • Боль, которая может сосредоточиться в затылке, руке, шее и плече;
  • Онемение всей конечности;
  • Появление характерного хруста при поворотах шеи;
  • Головокружение;
  • Высокую утомляемость, а так же некоторые другие неприятные признаки.

Польза массажа

При шейном остеохондрозе данная процедура является едва ли не самым основным методом лечения данного заболевания. Его назначает лечащий врач, преследуя несколько целей:

  1. Снятие боли и спазмов мышц;
  2. Улучшение кровоснабжения;
  3. Снижение отека;
  4. Укрепление мышц;
  5. Устранение и избежание застоя крови.

Болевой синдром утихает уже после проведения нескольких процедур, становятся более послушными руки, если ранее их движение было затруднено из-за остеохондроза. Для закрепления результата и лучшего эффекта необходимо проводить не менее десяти процедур.

Важно, чтобы в процессе проведения массажа не появлялись сильные боли. Следует помнить, что цель массирования - снятие, а не на дополнительный всплеск болевых ощущений.

Виды

Можно выделить несколько типов массажа, каждый из которых способен оказывать благотворное влияние на заболевание и снимать некоторые особенно неприятные симптомы. Тот или иной вид массажа может применяться при разных стадиях шейного остеохондроза. Иногда для улучшения эффекта процедуры чередуют.

Традиционный

Выполнение его происходит в положении, когда больной занимает сидячее положение. В случае, если долгое время держать прямо голову пациенту достаточно проблематично, можно лечь на живот.

Классически данный тип массажа производится в пять этапов:

этапы

  1. Поглаживание. Этот пункт очень важен и призван разогреть застоявшиеся мышцы и кожу. Начинается этот этап с поглаживаний ладонями, а через некоторое время эти же движения повторяются, но уже ребром ладони.
  2. Выжимание. Быстрых массажных действий не производится, специалист двигается к голове, производя медленные, но очень сильные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. Постепенно, от спины массажные действия перемещаются на шею и воротниковую зону. Здесь они производятся в обе стороны.
  3. Растирание. Этот этап необходим, поскольку мышцы следует подготовить к более глубокому воздействию. Обычно движения производятся пальцами, сложенными вместе, которые следует перемещать от затылка вниз по позвоночнику сбоку от него. Воротниковая зона растирается ребрами ладоней.
  4. Разминание. Его выполнение наиболее сложно и происходит достаточно длительное время. Из кисти нужно образовать "щипцы", которыми производится захват мышцы, после чего она немного "расшатывается". Сильно сжимать и сгибать кожу не следует.
  5. Вибрация завершает весь комплекс. Для этого используется высокая скорость движений ладонями и легкое поколачивание их ребрами.

Точечный

Данный вид массажа применяют для закрепления результатов, которые дает классический его тип. Производится он путем воздействия на определенные точки организма круговыми локальными движениями пальцев. Средняя продолжительность воздействия на одну точки составляет две минуты. В дальнейшем силу воздействия следует увеличивать.

Баночный

Массаж при помощи особых медицинских банок считается особенно эффективным, поскольку они способны проявлять свое воздействие даже на очень глубокие ткани. Банки могут быть стеклянными, керамическими, из бамбука или пластика. Для каждой из них существуют некоторые нюансы в применении, однако можно выделить несколько следующих общих правил:

баночный массаж

  • Важно использовать массажное масло или любой жирный крем, иначе очень сильны будут болевые ощущения;
  • Перед процедурой нужно провести небольшой массаж;
  • Смочить тампон в спирте, поджечь и ввести его в банку;
  • Опустить на спину, дождаться, когда кожа немного втянется и начать процедуру.

Если банки сделаны из пластика, то поджигать тампон и создавать вакуум нет необходимости. Следует просто сжать ее, расплющив основание в одну полоску, после чего нужно поднести ее к спине и отпустить. После втягивания кожи начать массаж.

Этот вид процедур на начальном этапе может сопровождаться болевыми ощущениями.

Медовый

Этот тип массажа не является медицинским и применяется либо при самомассаже, либо в качестве дополнительной меры у частных массажистов. Его достаточно легко выполнить. Вначале производится намазывание шеи и воротниковой зоны медом. Вначале используются поглаживания, призванные на начальном этапе разогреть мышцы. Далее производятся похлопывания. Из-за загустения меда он вместе с кожей будет тянуться за ладонями. Постепенно амплитуда движений должна возрасти и процедура должна проводиться в одном темпе еще около десяти минут.

народные средстваУзнайте что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника и почему он развивается у половины людей после 30 лет.

Подробности о лечебной физкультуре при этом заболевании читайте здесь.

Противопоказания

Несмотря на то, что массаж кажется вполне безобидным и даже приятным мероприятием, в некоторых случаях он может быть противопоказан категорически. Например, при наличии следующих болезней проводить данную процедуру нельзя:

  • Туберкулез, находящийся в активной фазе;
  • Различные болезни крови;
  • Тромбозы вен;
  • Наличие опухолей;
  • Аневризмы;
  • Остеомиелит;
  • Поражение кожи на шее, в том числе процедура противопоказана при наличии выпирающих родинок и бородавок);
  • Наличие на спине сосудистых звездочек.

Кроме абсолютных противопоказаний существуют также и временные. Например, не рекомендуется проводить массажные процедуры в период обострения остеохондроза или любых хронических заболеваний, при высокой температуре. Поэтому обязательно перед началом курса необходима консультация доктора.

Комплекс массажа

Массаж можно производить в домашних условиях, попросив помочь в этом родственников, либо попробовать сделать процедуру самостоятельно. Это несколько трудно, поскольку важно уделить внимание не только шее и воротниковой зоне, но и верхней части спины.

Поглаживание производится от внутренней части позвоночника к голове. Эти движения ускоряют ток лимфы, что весьма полезно при данном заболевании.

Начинается комплекс с круговых поглаживаний, далее производятся растирающие действия и разминание мышц. На протяжении периода глубокого воздействия на мышцы, необходимо чутко следить за состоянием организма. При появлении болевых ощущений, интенсивность массажа следует снизить.

  1. Поглаживание направлено на предварительный разогрев мышц и восстановление лимфотока. Начинать его необходимо примерно между лопатками, двигаясь постепенно вверх.
  2. Положив руки поперек шеи, выполняются выжимающие движения от шеи вниз. Их можно производить ребром ладони или пальцами до плеч.
  3. Более глубокое воздействие начинается на третьем этапе и производится оно посредством растирания. Расслабление мышц, их разогрев, усиление кровотока - вот главные задачи на этом этапе. Кругообразными движениями от основания шеи вверх и вниз скользят по коже, растирая позвоночник с двух сторон.
  4. Разминание выполняется при помощи захвата мышцы и ее легкого выкручивания.
  5. Последний этап - вибрация. Производится похлопываниями ладоней.

Разминание мышц обязательно следует завершить легкими похлопываниями, которые успокоят их. Уже после завершения процедуры необходимо произвести легкие движения и повороты головой, что дополнительно будет способствовать укреплению мышц.

При проведении комплекса можно пользоваться различными мазями, которые имеют разогревающее, либо противовоспалительное действие.

В месте прохождения артерий на шее производить сильные сдавливающие движения не рекомендуется. В противном случае возможен внезапный обморок.

Важно помнить, что массаж ни в коем случае не отменяет применение других способов лечения шейного остеохондроза! Более того, они необходимы, так как дополняют действие друг друга.

Видео

Видео наглядно показывает комплекс движений и приемов, которые используются в массаже для лечения шейного остеохондроза:

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Комментарии

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки